Hiit

Tudo depende do seu objetivo Muitas pessoas questionam sobre este assunto, qual a melhor forma de fazer o exercício aeróbico, antes ou depois do treino? Então vamos começar a esclarecer as dúvidas.   O exercício aeróbico é sempre colocado quando o quesito é estética e mudança corporal. Para quem deseja ganhar massa, é importante que [...]