Exercício Aeróbico antes ou depois da Musculação?
Tudo depende do seu objetivo Muitas pessoas questionam sobre este assunto, qual a melhor forma de fazer o exercício aeróbico, antes ou depois do treino? Então vamos começar a esclarecer as dúvidas. O exercício aeróbico é sempre colocado quando o quesito é estética e mudança corporal. Para quem deseja ganhar massa, é importante que [...]