Atividade Fisica

Problemas em controlar a hipertensão?

❤ O American College Sports & Medicine recomenda hoje que a prática de 150 min semanais já é suficiente para aumentar a capacidade cardiorrespiratória diminuindo assim a chance de problemas como a hipertensão arterial. . . ❤ O exercício tem a capacidade de diminuir a pressão arterial de forma aguda a partir de 50 [...]

2019-01-23T09:16:28+00:0023, janeiro, 2019|Categorias: ACADEMIA|Tags: , , |0 comentários

Com qual frequência você costuma troca seus treinos?

É fundamental trocar o seu treino para que os seus resultados continuem acontecendo e, quando essa troca é feita dentro de um planejamento ideal para o seu objetivo, será ainda melhor. . O planejamento é essencial para que possamos atingir nossos objetivos sem sofrermos qualquer tipo de lesão, permitindo com que possamos explorar o [...]

2019-01-16T08:16:53+00:0016, janeiro, 2019|Categorias: ACADEMIA|Tags: , , |0 comentários

Desafio Emagrecimento -Arnoni Fitness

Desafio emagrecimento da sala de ginástica Desafio emagrecimento da sala de ginástica Você que faz ginástica, funcional e Fit Dance na unidade Albinópolis, estão convidados a participar do nosso desafio, que irá do dia 15/10 ao dia 16/11. Pensa que é só isso? Ainda vamos fazer treinos ao ar livre, já imaginou que legal?! Os [...]

Musculação x Joelho –

Aprenda a evitar uma lesão A prática de qualquer tipo de exercício – com acompanhamento profissional – é indispensável para o bem-estar e a saúde. Mas, quando há pressa em se obter resultados, principalmente uma coxa mais definida, à região da perna pode ficar sobrecarregada, levando ao envelhecimento das articulações do joelho. Se pensarmos em [...]

Garoto & Garota Dermolaf

Já pensou em ser o garoto ou garota dermolaf ? Pois agora você tem essa chance! A Dermolaf não cansa de inovar e trás mais essa novidade pra você: uma oportunidade incrível para os garotos e garotas de 18 a 24 anos. E mais: você ainda pode ganhar um ano de Cia da Saúde, um [...]

3°Campeonato de Supino -Arnoni Fitness

Vem ai o 3° Campeonato de Supino Arnoni Fitness Ei você, estava esperando ansiosamente pelo nosso campeonato de supino? Boa notícia, já pode ir se preparando para a melhor disputa interna em academias. Vem aí a 3° edição do Campeonato de Supino Arnoni Fitness. Como de costume, nossos competidores irão concorrer a vários prêmios [...]

Atividade Física e Qualidade do Sono

A importância dos exercícios para o sono De acordo com um estudo da American College Sports Medicine, a atividade física é unanimidade na promoção da saúde e melhora da qualidade de vida e do sono. Mas, segundo o estudo, para que o corpo esteja em equilíbrio e o sono mais saudável é necessário que [...]

Horário Especial

Não fique sem treinar no feriado! Tava pensando que iria ficar sem treinar no feriado né?! A partir desse momento já pode ficar tranquilo que a Arnoni fitness estará aberta para todos alunos. Horário de funcionamento será de 10 às 14 horas, apenas na unidade II no São João A Arnoni Fitness deseja a todos [...]

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