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Os benefícios do pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns:
► Aumento da resistência física e mental
► Aumento da flexibilidade
► Corrige problemas posturais
► Aumento da concentração
► Melhora a coordenação motora
► Expande a consciência corporal
► Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a auto estima
Atenção: a compra deste item garante 2 (duas) sessões de pilates por semana durante 1 (um) mês. Exclusiva para alunos NÃO matriculados no Studio Renan Arnoni.
O pilates se baseia em princípios da cultura oriental, sobretudo relacionados às noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, e da cultura ocidental, destacando a ênfase relativa a força muscular e ao tônus muscular.
Configura-se pela tentativa do controle o mais consciente possível dos músculos envolvidos nos movimentos.
O pilates configura-se pela tentativa do controle o mais consciente possível dos músculos envolvidos nos movimentos. (MUSCOLINO e CIPRIANI 2004)
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