Elaboramos as melhores Atividades e Exercícios pra Você

GINÁSTICA

Aulas aeróbicas que possibilitam um maior gasto calórico proporcionando a perda de peso mais facilmente.
Dentro  da ginástica, temos modalidades como jump, step, tae bo, localizada, abdominal…

FUNCIONAL

Nessa modalidade trabalhamos exercícios funcionais como agachar, saltar, corrida feitos em circuito e com o próprio peso do corpo.
Essa modalidade auxilia de forma significativa no emagrecimento e no fortalecimento muscular.

FIT DANCE

Dança com a professora credenciada no Fit Dance. Os ritmos vão desde funk até o sertanejo, e sempre músicas atualizadas do momento.

PILATES SOLO

Atividade que ajuda na flexibilidade, fortalecimento muscular, prevenção e reabilitação de lesões, reduz a fadiga muscular, reduz o stress e aumenta a concentração, correção postural…

FUNCIONAL THAY

Metodologia do funcional aplicada com exercícios do Muay thay, ótimo para quem gosta de fazer um tipo de luta e mesmo assim conseguir a perda de peso.

REABILITAÇÃO ORTOPÉDICA

PERDA DE PESO

GANHO MUSCULAR

GANHO DE FORÇA TERCEIRA IDADE

FORTALECIMENTO MUSCULAR

ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE

PREVENÇÃO DE LESÕES