Oii galerinha do bem! Dúvida sobre como se alimentar para potencializar o treino ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma coisa importante de se saber é que o que você come antes, durante e após os exercícios podem dizer muito sobre seus resultados. A escolha do que comer varia de acordo com a pessoa e também a modalidade [...]
Ei diabético, se liga na dica que a Arnoni Fitness tem pra você. . Já mediu sua glicose este ano? . Pessoas com Diabetes tipo 1 ou 2, podem se beneficiar bastante com a prática do exercício físico. . Com a prática regular e orientada de exercício, podemos aumentar a sensibilidade à insulina, melhorando [...]
Inscrições do nosso Passeio Ciclístico Liberadas Fala galerinha amante do esporte, estamos com tudo pronto para nosso 2° Passeio Ciclístico já vai se preparando para começar seu domingo da melhor forma. Em parceria com a Bike Shop, estaremos saindo da unidade do Albinópolis as 8 horas no domingo dia 21/10, traga todo mundo da sua [...]
Desafio emagrecimento da sala de ginástica Desafio emagrecimento da sala de ginástica Você que faz ginástica, funcional e Fit Dance na unidade Albinópolis, estão convidados a participar do nosso desafio, que irá do dia 15/10 ao dia 16/11. Pensa que é só isso? Ainda vamos fazer treinos ao ar livre, já imaginou que legal?! Os [...]
A importância dos exercícios para o sono De acordo com um estudo da American College Sports Medicine, a atividade física é unanimidade na promoção da saúde e melhora da qualidade de vida e do sono. Mas, segundo o estudo, para que o corpo esteja em equilíbrio e o sono mais saudável é necessário que [...]
Dia 1º de Setembro, é comemorado o Dia do Profissional de Educação Física, uma data voltada para a valorização e entendimento das várias modalidades que englobam essa profissão. Independentemente da área em que o Profissional de Educação Física atua, ele sempre estará promovendo a saúde e aumento da qualidade de vida. É fundamental que se [...]
Não percam essa oportunidade! Você pode escolher treinar na nossa unidade do Bairro São João ou Albinópolis. Dois dias FREE isso mesmo, inteiramente grátis. Traga seu amigo, irmão, mãe, pai, quantos convidados quiser. Nossos professores estarão aguardando por vocês. É o seu momento! Ajudaremos você a tomar a decisão certa. Preencha os [...]
Quando começamos a frequentar a academia, é muito comum estarmos super motivados nos primeiros meses e, depois, ir perdendo a empolgação para continuar. Não é fácil manter o foco no treino e continuar com a rotina de atividades físicas. Começamos a inventar desculpas para não ir treinar um dia, dois dias e, antes que nos [...]
A importância de se hidratar no inverno Você percebe que no inverno sente menos calor e a vontade de ingerir água é menor? Se sim, então não deixe de ler esse texto, pois você pode correr perigo nessa estação do ano. Com o consumo de água reduzido nos dias mais frios, deixamos de repor as [...]
Nossas aulas continuam aumentando! Nossas aulas continuam aumentando e só esperando vocês para fazerem parte da nossa equipe. Anote ai os novos horários de funcional e Pilates solo à partir dessa terça feira dia 10/07. FUNCIONAL - terças e quintas feiras às 7 horas com o Professor Wendel Alves PILATES SOLO - terças e [...]