Alimentação antes e depois do Treino
Oii galerinha do bem! Dúvida sobre como se alimentar para potencializar o treino ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma coisa importante de se saber é que o que você come antes, durante e após os exercícios podem dizer muito sobre seus resultados. A escolha do que comer varia de acordo com a pessoa e também a modalidade [...]