Esta cansado de ficar só na caminhada? Já pensou em se matricular em uma academia? Adultos maiores de 60 anos podem contar com um acompanhamento nas atividades físicas para a terceira idade em Conselheiro Lafaiete. O Studio Personal Renan Arnoni e a Arnoni Fitness Academia oferecem vários benefícios a saúde e tem como objetivo de ajudar a prevenir e a combater doenças como a hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de coração e pulmões. Com o avançar da idade, o nosso organismo passa a ter necessidades especiais. Nesta fase da vida recomenda-se a prática de atividade física, pelo menos, três vezes por semana. Além de nos ajudar a alcançar o bem-estar físico, contribuindo para a prevenção de lesões causadas pelo esforço, movimentos repetitivos ou posturas incorretas, a prática de exercício é ainda uma excelente arma contra a depressão.

Quem abandona o sedentarismo e começa a praticar uma atividade física de forma regular logo percebe que o sono melhora consideravelmente e aumenta a massa magra.

Atividade física na Terceira Idade - Renan Arnoni
Atividade física na Terceira Idade - Renan Arnoni
Atividade física na Terceira Idade - Renan Arnoni

Alguns dos benefícios da atividade física na Terceira Idade:

  • Fortalecimento muscular;
  • Melhora os reflexos;
  • Diminui o risco de doença cardiovascular;
  • Melhora a velocidade de andar;
  • Ajuda no controle da Diabetes, artrite, etc;
  • Diminui o risco de lesões;

É o seu momento! Ajudaremos você a tomar a decisão certa.

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