Musculação

Horário de Funcionamento -12/10

Horário de Funcionamento no Feriado Tava pensando que iria ficar sem treinar no feriado né?! A partir desse momento já pode ficar tranquilo que a Arnoni fitness estará aberta para todos alunos. Horário de funcionamento será de 10 às 14 horas, apenas na unidade II no São João A Arnoni Fitness deseja a todos um [...]

Musculação x Joelho –

Aprenda a evitar uma lesão A prática de qualquer tipo de exercício – com acompanhamento profissional – é indispensável para o bem-estar e a saúde. Mas, quando há pressa em se obter resultados, principalmente uma coxa mais definida, à região da perna pode ficar sobrecarregada, levando ao envelhecimento das articulações do joelho. Se pensarmos em [...]

3°Campeonato de Supino -Arnoni Fitness

Vem ai o 3° Campeonato de Supino Arnoni Fitness Ei você, estava esperando ansiosamente pelo nosso campeonato de supino? Boa notícia, já pode ir se preparando para a melhor disputa interna em academias. Vem aí a 3° edição do Campeonato de Supino Arnoni Fitness. Como de costume, nossos competidores irão concorrer a vários prêmios [...]

Atividade Física e Qualidade do Sono

A importância dos exercícios para o sono De acordo com um estudo da American College Sports Medicine, a atividade física é unanimidade na promoção da saúde e melhora da qualidade de vida e do sono. Mas, segundo o estudo, para que o corpo esteja em equilíbrio e o sono mais saudável é necessário que [...]

Horário Especial

Não fique sem treinar no feriado! Tava pensando que iria ficar sem treinar no feriado né?! A partir desse momento já pode ficar tranquilo que a Arnoni fitness estará aberta para todos alunos. Horário de funcionamento será de 10 às 14 horas, apenas na unidade II no São João A Arnoni Fitness deseja a todos [...]

Day Free Trainning

Não percam essa oportunidade! Você pode escolher treinar na nossa unidade do Bairro São João ou Albinópolis. Dois dias FREE isso mesmo, inteiramente grátis. Traga seu amigo, irmão, mãe, pai, quantos convidados quiser. Nossos professores estarão aguardando por vocês. É o seu momento! Ajudaremos você a tomar a decisão certa. Preencha os [...]

Mantendo o Foco no Treino!

Quando começamos a frequentar a academia, é muito comum estarmos super motivados nos primeiros meses e, depois, ir perdendo a empolgação para continuar. Não é fácil manter o foco no treino e continuar com a rotina de atividades físicas. Começamos a inventar desculpas para não ir treinar um dia, dois dias e, antes que nos [...]

Hidratação no Inverno -Arnoni Fitness

A importância de se hidratar no inverno Você percebe que no inverno sente menos calor e a vontade de ingerir água é menor? Se sim, então não deixe de ler esse texto, pois você pode correr perigo nessa estação do ano. Com o consumo de água reduzido nos dias mais frios, deixamos de repor as [...]

Atividade Física e Alimentação – Arnoni Fitness

Uma boa alimentação antes e depois garante uma boa performance! A atividade física é certamente elemento fundamental para perda e manutenção de peso. E uma boa alimentação, antes, durante e depois garante que nosso organismo tenha uma boa performance, gaste preferencialmente a gordura corporal durante o exercício, e mantenha, ou até mesmo ganhe massa muscular. [...]

Feriado é na Arnoni Fitness Academia

Horário de Funcionamento *Sexta-feira (Feriado) 10:00 as 14:00 - Apenas na Unidade I no Albinópolis. **Sábado 07:00 as 16:00 ***Domingo 09:00 as 13:00 -Funcionamento normal nas duas academias Alunos da Unidade II e Studio Personal estão convidados. A Arnoni Fitness deseja a todos um bom feriado! É o seu momento! Ajudaremos você a [...]

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