Inverno

Noite de Caldos -Arnoni Fitness

Mais uma novidade da Arnoni Fitness Se não bastasse uma novidade na semana, imaginam duas, mas com a Arnoni Fitness é assim, nada de comodismo! Que tal saborear caldos nesse friozinho. Então não marque nada para sábado a noite porque seu encontro é com a gente na Arena da baixada à partir das 18 horas. [...]

Conheça a modalidade HIIT, saiba suas Vantagens e como Treinar!

Vantagens do HIIT A maior vantagem desse tipo de treinamento é aumentar o efeito EPOC, ou seja, o consumo de oxigênio pós-exercício. Quando praticamos exercícios aeróbicos, por exemplo uma caminhada de uma hora, o corpo se aquece e se mantém queimando calorias por até 12 horas após o término do exercício. Porém, em exercícios de [...]

Academia no Inverno, não desanime!

Academia no Inverno, Não desanime!!! Academia no Inverno, Não desanime! O Inverno chegou e com ele veio junto a preguiça, ir para academia pode ser um desafio, trocar de roupa parece ser uma tarefa impossível e o despertador se transforma em um inimigo. Neste período, as academias costumam ter uma baixa significativa de frequência, use [...]

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