Você sabia que a atividade física  afasta os sintomas da TPM?

Você sabia que a atividade física  afasta os sintomas da TPM?

Essas três letras transformam as mulheres em uma pilha de nervos. A tensão pré-menstrual, síndrome que atinge a maioria das mulheres, é causada pela variação hormonal que o corpo feminino sofre durante o ciclo menstrual.

Você sabia que pode amenizar esses sintomas? Praticar atividades físicas regularmente acelera o metabolismo, melhora a circulação sanguínea e libera endorfina, que é o hormônio responsável pelo bem-estar.

Para muitas mulheres, a atividade física regular está ligada à imagem de pessoas com o corpo em forma, porém hoje sabe se que a atividade física contribui com outros benefícios que se manifestam em todos os aspectos do organismo, desde a parte psicológica até o fortalecimento dos ossos e das articulações, em especial para as mulheres.

Ao incluir em sua rotina um programa de atividade física, pode-se observar perda de peso e do percentual de gordura corporal, redução da pressão arterial, controla diabetes, diminuição do colesterol total e o aumento do HDL colesterol, o “colesterol bom”, além de beneficiar no auxilio e no controle de outras doenças.

As atividades físicas envolvem também a melhora cardiovascular, não so aprimorando o condicionamento físico, mas também por manter um bom controle glicêmico ( açúcar no sangue ).

Nossos treinos geralmente tem a duração de 50 minutos e são baseados de acordo com a necessidade de cada aluna.

Vamos citar alguns benefícios percebidos pelas nossas alunas com o nosso programa de Exercícios!

  • Perda de peso;
  • Tonificação e enrijecimento muscular;
  • Melhora do condicionamento físico;
  • Mais disposição para enfrentar o dia a dia;
  • Aumento da autoestima;
  • Redução do estresse;
  • Melhora na qualidade de Vida;
  • Aumento do HDL colesterol, o “colesterol bom”.
  • Redução da pressão arterial;

É o seu momento! Ajudaremos você a tomar a decisão certa.

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